本文逐步分析 GABA（gamma-胺基丁酸）這種舒適輕鬆感如何透過5個重要原因，有效幫助無法好好休息、容易被訊息干擾、以及作息不穩定的族群，並說明乙禾「一暝到天光」三重幫助入睡複方（GABA、香蜂草、南非醉茄）的獨特優勢與補充建議。

一、GABA 是什麼？

GABA（gamma-胺基丁酸）是一種自然存在的夜間關鍵營養。它主要的功能是穩定節奏、幫助入睡，真正平穩休息到。

簡而言之，GABA 就像是生活中的「煞車皮」，能幫助我們舒適輕鬆，進入穩定的夜間狀態。

二、什麼狀況下需要補充 GABA？

當你感覺事情堆積如山、工作緊湊時，可能就是需要補充 GABA 的訊號。以下是 5 種常見的狀況：

1. 持續盯著天花板

如果你躺在床上很久仍無法休息，或是翻來覆去，補充 GABA 和香蜂草有助於穩定節奏，緩和穩定作息。根據原廠實驗，睡前 30 分鐘使用 GABA，結果可以幫助入睡。

2. 夜間訊息干擾

若你屬於容易受到光線或訊息干擾的族群，補充 GABA 配方（例如：搭配芝麻素）會有幫助。芝麻素能讓夜晚穩穩offline，維持內外穩定與平衡。

3. 工作緊湊難以平衡

工作緊湊會讓生活模式持續處在備戰狀態。南非醉茄是一種適應原植物，它能調節日常節律，白天自然更順一點。

4. 早晨當機型

如果你睡醒後仍感覺想賴床，代表休息品質不佳。搭配南非醉茄與蘆筍萃取物，可以調節日常節律，延長深層休息時間，讓隔天可以清爽有活力。

5. 害怕幫助入睡產品造成依賴或副作用

如果害怕幫助入睡產品造成依賴或副作用，你可以選擇溫和且不依賴的自然植物性配方。例如，乙禾的配方是自然植物性的，無賴床，並且是溫和且草本的配方，是從內而外慢慢緩和舒適輕鬆。歐洲臨床研究也指出，香蜂草可顯著支持夜間節奏與穩定幫助入睡 。

三、誰最需要補充 GABA？

以下 4 種族群特別適合補充 GABA 相關產品：

  • 無法好好休息者： 想要好好休息、奢望夜間寧靜的人。
  • 生活緊湊者： 工作堆積如山、忙碌者、育兒媽媽、熟齡婦女。
  • 作息不穩定族群： 輪班族、作息不穩定者，或是商務人士在長途跋涉出差時。
  • 注重生活品質者： 追求高品質夜間休息、注重生活品質的人。

四、GABA 要怎麼補充？

GABA 產品的食用方式通常建議在睡前服用。

  • 建議食用時間：建議在睡前 30 到 60 分鐘使用。
  • 建議用量：應按照產品標籤上的建議用量食用，並遵循指示或醫生的建議。乙禾「一暝到天光」每一份含有足 90 毫克的 GABA，高於實驗的建議量。
  • 產品保存：通常建議存放在陰涼乾燥的地方，避免陽光直射或高溫。建議拆封後按時食用，並保留鋁袋存放於抽屜中，避開潮濕及陽光曝曬環境。

五、推薦乙禾「一暝到天光」！

乙禾的「一暝到天光」產品採用了三重幫助入睡複方，結合了香蜂草、GABA 與南非醉茄，提供全方位細節的補充，幫助你夜夜休息到早晨。

產品的 3 大特點：

  1. 複方設計，全面調理
    1. 不像一般市面上的幫助入睡產品多半只添加單方 GABA，乙禾相信保健是系統性的調理與支持，因此採用大廠、專利的保健原料。
    2. 除了 GABA 幫助入睡之外，更添加了香蜂草、芝麻素、蘆筍萃取與南非醉茄，幫助你夜間節奏升級，夜夜都能維持穩定節律提升品質。
  2. 高品質的專利原料
    1. 日本專利 GABA：協助放慢節奏、建立休息穩定節奏。
    2. 法國香蜂草（cyracos®）：支持夜間節奏與穩定幫助入睡。
  3. 南非醉茄（Sensoril®）：
    1. 調節日常節律，白天自然更順一點。
    2. 專利蘆筍萃取物（ETAS®）：好好休息、高品質的補充。
    3. 高濃度芝麻素：支援養顏美容、維持好狀態。
  4. 安全且不依賴
    1. 本產品採用溫和且草本的配方，是從內而外慢慢緩和舒適輕鬆，是穩定且不依賴的。
    2. 經過 SGS 檢驗合格，無西藥添加、重金屬零檢出、塑化劑、微生物與殘留農藥等均未檢出，安全無負擔。