鬧鐘響了三次才下床、坐到辦公桌前一片空白、無法持續工作到下午兩點？

你以為這只是單純的「沒休息好」，營養師看來是我們能量轉換鏈出現斷層的警訊。

 

維生素B群，像是B1~B3是有助於維持能量正常代謝的營養素。

一旦缺乏，可能無法促進新陳代謝，自然會透過各種危機訊號向我們發出警告。

Novia營養師教你自測以下這些「缺乏B群警訊」

  • 活力補不滿：早上才剛開始工作就想趴下、效率超低，補充再多咖啡，也無法進入狀況

     

  • 鬧鐘響了爬不起來：每天早上50個鬧鐘也沒用，總是黏緊緊在床上

     

  • 待辦事項寫滿每個角落：冰箱、手機備忘錄、電腦桌前、門口貼滿每日待辦事項，非常容易不知道等一下要做什麼

     

  • 常常翻來翻去：明明11點躺床了，回頭再看一次時間，居然又半夜3點了...

     

  • 沒有生活目標：對生活沒有任何期待感，單純像機器人完成每日主管交辦事項，即使升職加薪也無感

     

  • 厭惡任何事情：無止境排斥任何人，導致自己生活當中充滿火藥味

     

  • 不再飄逸：排水溝、吸塵器、座位旁，很容易阻塞爆滿，不敢洗太大力甚至不敢用力綁起來

     

  • 快速起身會不舒服：每次快速起身，就會有一陣幻燈片，像極了生活在3D世界

     

Novia營養師x乙禾生醫開機B群：缺乏B群的8大症狀自我檢測

為什麼已經補充B群還是沒效率？

營養諮詢時很多人會問：「營養師，我每天都有吃B群，為什麼還是沒有活力？」

關鍵就在你的B群來源與配方設計！

 

  • 化學合成B群：雖然劑量高，但吸收率有限且會隨尿液快速流失。

  • 自然食物酵母型態B群：利用率更佳且溫和不刺激，不必去追求超高劑量。

 

此外，單純補B群只處理了「生活燃料」補給，若想要追求做事高效率、訊號穩定順暢，還需要關鍵的「外掛成分」來補助協同。

乙禾生醫開機B群：天然食物酵母型態B群與化學合成B群差異比較

 

乙禾生醫【開機B群】：就是為了高效生活而設計的全新配方

 

核心亮點

作用與優勢

100%自然酵母B群

模擬食物型態，吸收率高且溫和，穩定補給每日基礎營養

關鍵加速成分PS(磷脂醯絲胺酸)

維持工作中的訊息穩定輸送，搭配高效率的完美節奏，告別突發當機狀態

協同作用

不只補給基礎營養，更幫我們精準開機，維持工作時的流暢決策

 

Novia營養師小提醒：

 

補充維生素B群的最佳時機為早餐或午餐後，隨餐食用並搭配充足水分。

別再忽視生活中發出的缺B訊號，從源頭補給營養、精準外掛，隨時保持極佳戰力。

 


本文作者：乙禾生醫 營養師 NOVIA

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