我們最期待也最重視的農曆春節即將來臨，許多人這時候返鄉肯定會想多準備一些伴手禮給家中長輩親戚們，應該挑什麼好呢？
每年這時候年節禮盒已經夠多了，家裡堆積如山吃不完，營養師建議這時候可以更加重視家人的健康喔！
但是保健食品琳瑯滿目，該怎麼挑選又是一門學問了，營養師這邊幫大家整理出保健禮品全攻略，讓收禮的人心暖暖，看完這篇再挑選準沒錯喔！
營養師整理了老少咸宜的攻略讓你挑禮不踩雷！
不盲目、省時間、送禮送進心坎裡，讓收禮人健康、平安、暖心一整年！
一、送高齡長輩
長輩年紀增長多少可能會有些夜晚危機重重，很難睡得安心，即使起來也是斷斷續續很難收放自如，這時候補充保健品南瓜籽萃取，能輕鬆有感排空，加上專利白鳳豆能更全面加分、有感順暢。
⇾ 長輩輕鬆有感排空順暢
長輩年紀增長，經常飲食不均衡、活動量少、體力下滑，這時候補足均衡營養品配方絕對是首選；但如果想維持活動靈活度或是喜歡到公園活動的長輩，建議選擇非變性第二型膠原蛋白(UC2)、甲基硫醯基甲烷(MSM)、鈣質、維生素D、維生素K2等等，推薦認明美國原廠UC2及吸收率高的海藻鈣，同時搭配促進鈣吸收之海洋鎂、穩固吸收之水解蛋黃粉等等，共同維持骨骼健康、穩固支撐！
⇾ 維持活動靈活度，首選美國原廠UC2
二、送爸爸
面對忙碌生活、大量勞動、工時太長或是應酬整晚時，尤其新陳代謝對於健康相當重要
可能需要留意身體帶來的警訊，適當補充薑黃、牛樟芝、米糠萃取物也能促進新陳代謝、幫助健康維持、調整體質；且其中新陳代謝就是生活的基礎，慢一步都會受影響！
每日補充多種草本配方能幫助維持日常精神旺盛，多方位調整、活力100分！
⇾ 複方薑黃、牛樟芝、米糠萃取物共同幫助健康維持、調整體質
為了家庭拼事業、自然休息不夠多的父親，更需要我們去關心父親的精神狀況，畢竟父親大部分是撐起整個家庭的樑柱！
可以讓爸爸補充瑪卡，它有著珍貴的營養價值、還兼具保健好處，不只讓家庭圍繞幸福感、充滿快樂感；其實對體力、精神旺盛都有很大幫助，特別適合長期工作忙碌、甚至睡眠不足的人喔！
建議選擇秘魯純黑瑪卡才是最有幫助的，也可以挑選含有精胺酸、Q10、B群、鋅等複方的產品，可以提供更全面的照顧！
⇾ 秘魯純黑瑪卡圍繞家庭幸福快樂、精神旺盛必備
在外奔波的父親，經常外食，過量攝取高糖高油及油炸類，容易增加代謝負擔，壞油比例過高會影響身體健康，送爸爸優質魚油，其中豐富的Omega-3，就是一種多元不飽和脂肪酸，人體無法自行製造，只能由外界飲食補充，主要是EPA、DHA，都能夠幫助調節油脂平衡、維持循環順暢、促進新陳代謝，快樂生活也能打造健康體質。
⇾ 西班牙魚油維持循環順暢、促進新陳代謝
三、送媽媽
想要維持青春美麗一定是每位女生的人生目標，青春美麗除了早睡早起、飲食均衡，還可以補充膠原蛋白來維持絕美狀態，所以送媽媽膠原蛋白絕對是最美首選！
媽媽變美心情好，心情好家庭和樂，爸爸也開心、財源滾滾自然來！
營養師建議挑選膠原蛋白幾個大重點
1.足量5000毫克魚膠原蛋白，盡量避免牛膠原蛋白，可能存在著牛海綿狀腦病(BSE)(俗稱：狂牛症)的感染風險。
2.一定要有維生素C，幫助身體合成需要的膠原蛋白。
3.搭配其他複方原料來讓美麗更加分，不單單只是膠原蛋白，營養師建議在挑選時可以多加留意以下想要加分的複方原料是否有在成分當中喔！
-三倍濃縮蜂王乳維持精緻彈嫩
-鮭魚抽出物保持水嫩活力
-珍貴頂級金絲燕窩、蠶絲彈力蛋白為膨潤加分
-穀胱甘肽視為亮妍關鍵，選擇最足量250毫克
-專利Mobilee®雞冠萃取物 (含透明質酸鈉) 為水感關鍵
-愛吃甜食者必備原料為：散發透亮「自然界日本櫻花萃取物」
⇾ 複方膠原蛋白-彈嫩首選水鑽美妍
⇾ 複方膠原蛋白-彈潤首選水胱美妍
⇾ 複方膠原蛋白-嗜甜首選水漾美妍
四、送同輩親戚
平常我們為了生活或工作需要大量使用 3C、喜愛戶外活動，偶爾會受到一些藍光影響，需要晶晶計較，這時候補充單方葉黃素已經不夠用了，需要選擇的是全方位完整的複方葉黃素！不僅要好吸收的游離型葉黃素，葉黃素：玉米黃素＝10：2已經是最基本，注意一定要有足量50毫克以上的花青素，應援長時間使用3C，放鬆舒適超有感！有些含有維生素A能幫助維持夜間暗處視覺，例如：枸杞、芸香甘；添加補充玻尿酸鈉更加分，舒適水潤狀態佳！
現在3C不良影響年齡持續下修，需要全民一起守護晶亮健康，尤其是正在苦讀的考生、辦公室上班族、戶外活動多的業務員、運動員、3C成癮者、挑食者等等都非常需要長期補充以維持晶亮補給。
⇾ 足量複方葉黃素花青素-守護晶亮健康
為了要在工作、唸書都維持最好的狀態，除了顧及晶亮健康，精神狀態也是必備！
營養師建議可以在外食飲食不均衡的餐後補充B群，這是一種人體無法自行合成的水溶性維生素，由8種不同維生素B組成，尤其維生素B群作為重要輔酶，可以協助營養素代謝、參與能量生產、飯後補充，精神旺盛一整年、為生活注入更多力量！
⇾ 精神旺盛一整年-酵母B群
五、送孕婦
孕媽咪孕期期間肯定會遇到許多問題、憔悴、失去自信、睡眠品質差，可能心情就會很差，另外因為孕婦有很多禁忌，也是過年送禮很容易被忽略的族群(大部分都只想到要送寶寶)。不過市面上養顏美容的膠原蛋白大多有許多敏感成分並不適合孕哺期補充，營養師特別挑選水漾美妍膠原蛋白，拿掉所有不適合孕婦補充的成分，又添加了寶寶成長及孕婦懷孕期間不可缺少的鈣，選用自然界且吸收率高的海藻鈣，讓媽媽及小孩吃得安心。
送禮選水漾美妍，讓媽媽維持自信亮彩、是最美孕媽咪首選，同時寶寶也能茁壯成長。
⇾ 複方膠原蛋白-無敏感成分、孕婦首選水漾美妍
六、送小孩
家長們無非就是擔心小孩子成長問題，確實！小朋友的成長關鍵除了生活習慣、運動平衡，飲食也重要，大部分這時候會挑選鈣質補充品給小朋友。
營養師建議在挑選成長鈣質給小朋友補充時，不要再只注意鈣含量了，要注意到優質蛋白質也是很重要的，小觀念提醒，要先有足夠的蛋白質才能形成支撐柱，再補充足夠的鈣量去穩固支撐點，才能順利茁壯成長啊！
因此，攝取高質量的蛋白質對於最佳生長、發育、健康至關重要，可以挑選產品中含有優質膠原蛋白或是乳清蛋白，其中就涵蓋了需要靠外界才能補充到的必需胺基酸，避免小朋友挑食而攝取不夠量的必需胺基酸，就很難健康發育。
另外，根據國民營養調查，幼童與學童皆有鈣質攝取不足且有乳糖不耐症者也不適合喝乳品，營養師建議選擇牛奶鈣，由自然界萃取，不只有鈣質更同時含有多種礦物質比例，符合人體骨骼需求，能快速利用，維持骨骼和牙齒正常發育！
⇾ 小孩成長必備-優質蛋白質成長鈣
營養師秉持著：我選禮、你送禮、收禮者更安心！
還不知道怎麼挑選的，看完這篇就能輕鬆解決過年送禮了！
讓您過年不再只是買點心禮盒，增加負擔，可以選擇全家大小都適合的保健食品、營養品，如魚油、B群、葉黃素等等，這些都很適合應對普遍常見的文明困擾進行日常保健喔！
不過，保健品要注意有些只適合特定族群，挑選同時一定要注意外包裝的注意事項喔！
乙禾生醫全體祝福大家新年快樂、平安健康度過每一天，有任何營養健康相關問題，歡迎私訊詢問喔！
本文作者：乙禾生醫 營養師 NOVIA
