現在高速運轉的環境，工作緊湊，終於結束忙碌的一天，正當夜晚想要好好休息時，卻怎麼樣也無法好好入睡，似乎太多事情放不下來。

 

尋找了許多關於幫助入睡的產品，卻好像沒有實質幫助，原來是少了這個關鍵！

我們一起來認識一下忙碌狀態後，要如何舒適放鬆來幫助入睡吧！

 

 

一、生活忙碌、幫助入睡的關鍵營養！

＊GABA

GABA是一種我們本身就有的胺基酸，作為重要的傳導物質，幫助調節生理機能、安穩入睡，主要是幫助睡得更穩，質量更好！

ps.一瞑到天光每一份含有足足90毫克的GABA，比實驗的建議量高，幫助睡醒還能精神旺盛！

點我看【一暝到天光】GABA幫助入睡

 

＊香蜂草

香蜂草算是GABA的得力助手喔！有著檸檬香氣，葉片可用來製作草本茶、精油、調味料，主要是我們可以舒適放鬆、放緩生活步調、真正地好好休息！

特別適合工作緊湊、考試眾多需要休息或是事情趕不上變化的族群喔！

ps.一瞑到天光每一份含有足足750毫克的香蜂草，比實驗的建議量高，追求安穩放鬆就很適合體驗看看喔！

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＊南非醉茄

南非醉茄其實不只是男生食用可以增強體力及增加男性魅力，對於我們幫助入睡也是很加分的！它算是一種自然的保健成分，幫我們找到平衡狀態、好好休息重新再出發！


 

二、誰最適合補充？

我們要追求的是好入睡，也要睡得安穩，而非睡得久，結果睡醒卻沒有精神！

所以這些提升質量幫助入睡的營養成分就非常適合以下這些族群喔！

 

1.非常注重生活品質的人

2.非常想要好入睡的人

3.育兒媽媽

4.熟齡婦女

5.商務人士出差或長途旅行者

6.工作繁雜忙碌者

7.需要專注處理正事的人


 

三、要達到舒適放鬆、安穩入睡需要多久時間

除了要睡，當然還要睡得容易、睡得好、睡得穩，而依據我們內部實測睡前食用三顆，大約7天就會有顯著感受！

我們都能達到高層面的放鬆舒適，安穩休息再重新出發吧！

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四、有睡眠需求應該怎麼挑選？

需要建立良好作息、調整生理機能，真正幫助入睡建議是複方產品會比單方好！

加上若僅是因為生活忙碌、工作緊湊需要緩和一下運轉速度，輕鬆平衡狀態、幫助入睡就一定要選擇有GABA跟香蜂草搭配的睡眠產品！


 

簡單來說即使睡得更好，沒有真正的放鬆，睡醒也是難以精神旺盛的！

那乙禾的一瞑到天光添加的GABA可以幫助入眠，還有添加香蜂草等其他複方成份，

共同調節生理機能，幫助我們舒適安穩、好好睡覺！

生活忙碌、節奏緊湊就不要再補錯了！

要針對自己的困擾找到最適合自己的自然搖籃曲！



 

本文作者：乙禾生醫 營養師 NOVIA