妳也有這樣的經驗嗎？
懷孕之後，特別容易嘴饞，總想來點甜的；

但想到狀態不穩、容易敏感，補什麼、吃什麼都開始猶豫。或是明明還沒懷孕，平常工作忙碌又緊湊，甜食成了情緒的出口，卻也讓自己越來越擔心狀態跟代謝的變化。

 

其實，營養補充並不一定要很複雜，也不是只能靠節制。

選對成分、挑對配方，補得剛剛好，也能讓妳在不同角色之間，依然維持穩定、自信與好狀態。
 

 

一、嗜甜又怕敏感？孕期也想維持好狀態，怎麼吃才安心？

 

孕媽咪或嗜甜族群，在飲食控制與營養補充之間常感到矛盾。

補充保健營養並不是要取代飲食，而是補齊日常可能缺乏，尤其是對狀態起伏大、體質容易敏感的人，更需要選擇溫和、好吸收的來源。

 

＊魚膠原蛋白胜肽

膠原蛋白要補得對，分子小、好吸收才是關鍵。

除了常見的二胜肽，加入三胜肽結構（Pro-Gly-Hyp），可提升吸收，分子量小於500，更容易被利用喔。別忘了，維生素C是促進合成的必要輔因子，缺一不可。

 

＊櫻花萃取物

來自日本的保健新寵，含櫻花多酚、咖啡醯基葡萄糖等自然植化素，近年廣泛應用於各種保健產品，特別受到愛吃甜食、追求精緻補給者的喜愛，有助於養成粉色淨緻、幫助打擊不佳狀態，是維持青春美麗必備的極致保健。
 

＊鈣質

對孕媽咪來說，不僅要顧好自己，更需補足胎兒骨骼正常發育與健康狀態，選對鈣質來源至關重要。

 

＊維生素C

甜食攝取過多其實與膠原蛋白、代謝、生理機能都有關聯。維生素C不只是合成膠原蛋白的輔助因子，同時具有抗氧化、促進鐵吸收、增進骨骼與牙齒的生長、調整體質的多重功能。

 

二、營養師推薦雙搭組合

面對甜食的誘惑、體質狀況、孕期的變化，其實妳可以不用那麼不知所措。

選對成分、補得剛好，就是給自己最棒的溫柔照顧。乙禾生醫推出【孕期媽、愛吃甜禮盒】

 

＊【水漾膠原蛋白】嗜甜必備三胜肽

皆擁有多國認證及多篇專利文獻

1.日本activColla™PO.OG膠原蛋白胜肽：

來源為先進安全的魚鱗，超高濃度低分子量1000Da二胜肽、好吸收。

 

2.韓國三胜肽魚膠原蛋白PGO.PO.OG：

「定序三胜肽」，利用技術將膠原蛋白切到「極小片段」：Pro-Gly-Hyp，

分子大小是目前膠原蛋白中極小的。

不需過多分解就可以吸收，讓吸收發揮到極致。

非常值得注意的是！強調「定序」！因為只有序列排列成「Pro-Gly-Hyp」才是有數據支持的膠原蛋白，如果沒有定序，那吃下去的可能只是普通的蛋白質而已。

 

3.日本專利櫻花萃取物：

非常適合喜愛吃甜食的人，輕鬆散發自信、溫柔呵護，輕鬆打擊不佳狀態。

 

4.海藻鈣：

鈣中極品，來自純淨海域，經獨家萃取製程100%自然植物性素食鈣並累積多項國際專利與研究，跟其他鈣來源相比，更足量攝取鈣、好吸收、高生物利用率，鞏固珍貴骨本，且補足孕媽咪每天⅓的鈣來源，可以放心補充。

＊【活妍C】微脂體最好吸收 美麗加乘

1.微脂體包覆技術，吸收率高、刺激性低

2.親水+親油雙結構，與我們相容性佳、更好吸收

3.不添加糖、發泡劑，適合敏感體質、孕期補充

3.穩定膠原蛋白生成、抗氧化與鐵吸收

三、孕期媽、愛吃甜禮盒適合誰

✔️ 平時喜歡吃甜，但又擔心狀態起伏的人

✔️ 體質敏感，補太多容易不舒服的人

✔️ 懷孕中、產後、備孕期的女性，需要安全穩定補給者

✔️ 無法每日均衡攝取優質蛋白質與維生素C者

其實營養不是額外的負擔，而是穩定自己的方式

面對甜食誘惑或孕期變化，不必對自己太嚴格，選擇「補得安心、吃得剛好」才是能長久維持的方式。

透過簡單且精準的營養搭配，不用嚴格戒甜、不用擔心太補太刺激，也能在日常中穩穩補齊關鍵營養。

 

我們從珍貴小分子三胜肽＋溫和型維生素C開始，讓每天的補充變得輕鬆、有感，努力堅持下去，就能保有穩定的美好狀態。


 

本文作者：乙禾生醫 營養師 NOVIA