25歲是個轉淚點，這時候的你是不是也發現了幾件事：

1.上班坐整天、下班躺整天

2.晚上抓緊時間追劇、打game不睡覺、白天魂不守舍，日復一日、年復一年

3.代謝變慢了，明明吃一樣但是跟以前照片不一樣、下班只想亂吃又不想運動

 

如果你也有以上問題，日常三寶一定要準備起來！


 

一、鈣堅固

＊鈣質對於支持好的活動很重要，平時可能不容易察覺鈣質重要性，等到意外發生或是跌倒撞到重要部位，狀況嚴重、嚴重到無法好好休息，才得知原來自己超級缺鈣就來不及了！


 

＊尤其25歲後失>得，建議成人平常好好檢視自己每天是否有足夠1000毫克鈣量，其實沒有喝到一天兩杯奶就很難達標。

如果我們不夠堅固，年紀大就會影響生活，就難輕鬆走遍全世界


 

＊建議的鈣質、維生素D已是基本配備，搭配酪蛋白磷酸胜肽輔助營養吸收、水解蛋黃粉更加穩固基礎，還有適量的運動，一起全面支持堅固力


 

二、B活力

成為社畜3年後，平凡乏味的日子基本上只剩下班時間的悠閒時光，怎麼可能放過晚上的寶貴時光，結果！！滑著滑著就早上了

上班魂不守舍，每天都在後悔前一天要早點睡.......

而且員工工作效率差，身為老闆也是會擔心吧......


 

＊營養師真心建議過了25歲的我們都可以每天早上補一份均衡的自然酵母B群，跟食物相近吸收率高，會真正吸收進去的才有幫助，主要是幫助維持精神旺盛、工作效率好，尤其添加鋅更加快充喔！


 

三、代謝愛薑黃及米糠萃取

這應該是過了25歲後最在意的事情了，明明都吃一樣，怎麼跟舊照有落差！

歲月流逝也默默影響一些生理機能，你需要促進新陳代謝了！


 

 ＊缺乏運動或生活習慣不佳的人，補充薑黃當中的薑黃素，幫助健康維持、支持身體的各項運作，順利驅趕抗議因子。


 

＊針對消化方面，薑黃對維持消化道機能、促進新陳代謝很有幫助，再搭配適當運動對於追求好體態的人更有幫助。


 

『25歲，豐富的精彩人生才剛剛開始，千萬別因為自然變化而失去自信、興致，我們平日好好營養保健補足身體需要的營養，25歲的日常3寶補起來，讓我們的生活輕鬆美好100分，一起用好狀態超前別人一大步！』

 


本文作者：乙禾生醫 營養師 NOVIA