最近聽到許多人為了周董演唱會紛紛要湧入下水道聽演唱會

只能說，不要衝動啊!!請愛惜身體!!!


 

台灣下水道基本上不如網路上流傳的那些寬敞空間，也沒照片中看起來乾淨，一旦鑽進去，不是在演浪漫歌劇魅影啊!你只會看到真實版鼠膽妙算><


 

下水道有多危險，我相信大家都已經看過醫生分享了!!!

1.汙水孳生大腸桿菌、流感病毒等

2.居家排泄污染物隱藏不少細菌

3.夏天環境悶熱、空氣中飛沫隱藏不少病毒

4.一些細菌皆可藉由受汙染的水、尿液、組織、土壤等等再經由口、鼻、眼、傷口等加以感染。

還不只有這些看不到的細菌、病毒，還有機會看到病媒生物體，像是蟑螂、老鼠等等，看到這裡，還有人想鑽進去嗎? 

搶不到演唱會門票也不要冒險進入下水道!我們永遠不知道裡面存在哪些致命細菌~


 

不過看到下水道環境，除了以上那些髒物，令人擔憂的還有濕氣，當然要長時間待在高濕氣環境才有相對風險，

要注意長時間待在冷氣房以及台灣梅雨季節也是最有可能發生高濕氣症狀的喔!!

有以下狀況可能正被濕氣包圍:

 

1.全身無力、昏昏沉沉、提不起勁

2.食慾不佳，腸胃不適

3.排泄物濕軟易沾馬桶壁

4.皮膚搔癢發疹、濕疹

5.女性分泌物增加、白帶較多

6.關節出現腫脹、痠痛

7.舌苔變厚

8.痰液多、喉嚨卡卡卻沒感冒


 

若是想要遠離高濕氣不舒服的症狀，建議要多增加出門活動量、活絡器官運作，曬曬太陽，可加速濕氣排出體外，維持身體健康。

注意維持清淡飲食、減少高油高糖，這些都有助減少體內濕氣累積。


 

營養師推薦幾種去溼必吃!!

1.苦瓜

苦瓜內的奎寧具備清熱祛濕、利尿解毒、涼血止癢等功效，對於濕疹、體內長期有濕氣的人都有幫助，尤其炎熱夏天，

台灣人常會有熱毒、濕疹等，也非常推薦試試喝苦瓜茶來讓身體比較舒服一點。

 

2.冬瓜

有利水消腫的效果，尤其冬瓜子的除濕效果還比冬瓜肉更強大，且冬瓜是蔬菜中唯一不含脂肪的一種，夏天沒食慾就很適合用來簡單沙拉料理!!

 

3.黃瓜

富含90%的水，含有能消水腫的鉀，有助於排除體內熱氣且可消腫消暑。

 

4.香菇

香菇含有豐富的鈉、鉀等礦物質，可以幫助調節體內電解質平衡，促進體內代謝及排出多餘水分，進而去除濕氣。

5.黑木耳

黑木耳含有豐富的膳食纖維、微量元素、多醣、蛋白質等，能促進身體代謝，改善體內環境，且減少累積濕氣。

 

6.洋蔥

洋蔥不僅化濕、祛痰，也有豐富槲皮素，具強大抗氧化力，對血管彈性也有正向的幫助。

最後提醒大家，台灣屬於高濕氣環境，尤其在梅雨季節，一定要多喝水，避免吃過多重口味及高糖分的食物，多吃原型食物、清淡料理來調整身體的溼氣，若是因工作需求長期待在高濕氣環境，記得適當出門走動、曬曬太陽遠離冷氣房等等的環境。

 

另外，如果是處在惡劣的高濕氣環境下，也一定要戴好口罩、保護好身體皮膚，避免皮膚裸露在外、必要時準備防水衣物及頂多待1-2小時就要離開。

希望大家都能健健康康，認真工作與生活享受之餘都不要影響到健康狀況就好瞜!