近年來因為日幣匯率低，激起大家旅日的慾望，可想而知日本藥妝店也是台灣人到日本必逛必買，但日本藥妝真的有比較好嗎？

其實這就要歸咎於國家法規制度問題了！

 

日本保健食品 vs. 台灣保健食品：

有什麼不一樣？

 

 1. 特定保健用食品 

 • 日本版的「小綠人」，跟台灣一樣，需要很嚴格的審核才能上市，差不多要花兩年時間。

 

 2. 營養機能食品

 • 包含一些特定的維生素、礦物質，像是維生素C、鈣、鐵等，符合規定就能直接寫在產品上，根本不需要額外申請。

 

 3. 機能性表示食品

 • 只要廠商能拿出科學研究證明產品有效、安全，就可以申請，最慢60天搞定。

 • 產品可以直接標示「有助於減緩疲勞」「改善肝功能」之類的功效，但廠商要自己擔風險，後續若被發現不符合會被下架或罰款。

 • 連新鮮蔬菜也可以申請機能性食品，這就是為什麼日本保健食品看起來那麼厲害，因為法規比較開放！


 

日本法規比台灣寬鬆在哪裡？

 

 1. 功效可以直接寫清楚

 • 日本產品可以標示「含XX成分，可減緩疲勞」「改善肝功能」等具體好處，只要有研究支撐就行。

 • 比如「保濕」「減輕壓力」「幫助睡眠」，這些只要有相關資料就能標示，讓消費者一看就懂產品厲害在哪裡。

 

 2. 申請快速又簡單

 • 不像台灣的「小綠人」要花好多錢、好多時間，機能性表示食品制度申請時間短，費用也比較低，門檻沒那麼高。


 

1. 功效不能寫明白

 • 就算產品真的有效果，科學研究也證實了，還是不能寫出來。

 • 只能用很保守的詞，像「幫助消化」「滋補強身」「健康維持」這類模糊的句子，行銷效果大打折扣。

 

 2. 申請成本高

 • 如果想寫具體功效，就必須申請台灣的「小綠人」，但過程又貴又久，還很難通過，讓廠商很難下定決心去申請。


 

為什麼台灣人覺得日本的保健品好？

 

 • 其實很多保健品成分是台灣買得到的，甚至有些台灣產品用的原料就是日本進口的。

 • 只是因為台灣法規不准標示具體功效，導致消費者看不出產品的好處，反而覺得日本的比較好。

 

結論

 • 日本的保健食品之所以看起來更厲害，主要是因為他們的法規允許產品大方標示功效。

 • 如果台灣能參考日本的做法，放寬規範，讓功效標示更清楚，消費者就不用再跑去日本大買特買了！

 

日本保健食品舉例

以下是一些常見的日本保健食品，說明它們如何利用法規標示功效，讓消費者一看就懂：


1. FANCL 深海魚油

 • 功效標示： 含EPA、DHA，有助於降低血脂、促進心血管健康。

 • 台灣的情況： 如果在台灣販售，只能標示「營養補給」，無法直接寫「降低血脂」。

 

2. DHC 膠原蛋白

 • 功效標示： 含膠原蛋白，幫助提升肌膚保濕力，維持彈性。

 • 台灣的情況： 在台灣可能只能標示「維持健康」，無法具體說「保濕」「彈性」。

 

3. ORIHIRO 夜間酵素

 • 功效標示： 有助於消化，含多種酵素幫助分解食物，支持代謝健康。

 • 台灣的情況： 在台灣只能寫「幫助消化」，不能提「促進代謝」或其他具體好處。

 

4. 小林製藥 芝麻明E

 • 功效標示： 含芝麻素與維生素E，有助於抗氧化、減輕疲勞，支持肝功能健康。

 • 台灣的情況： 只能標示「滋補強身」，不能提「減輕疲勞」或「肝功能健康」。

 

5. 明治 (Meiji) 胶原蛋白粉

 • 功效標示： 提供膠原蛋白與維生素C，有助於肌膚彈性與光澤。

 • 台灣的情況： 只能用模糊字眼如「健康維持」，而不能寫「肌膚彈性」。

 

為什麼日本商品吸引人？

 • 這些商品在包裝上會明確標示「含XX成分」「幫助改善XX」的功效，消費者看到就能快速理解產品的好處。

 • 反觀台灣，即使是相同成分，因為法規限制，功效無法清楚標示，讓產品看起來平平無奇。

 

結論：

這些日本商品之所以被認為「好用」，很大一部分是因為他們的功效標示直接又明確，而不是成分真的有什麼獨特之處。

 

 

本文作者：乙禾生醫 營養師 NOVIA